Holdtræning

Book hold

Du er også altid velkommen til at ringe til os og høre nærmere på tlf. 66 18 11 50.


Priser på holdtræning hos Muskler & Led

Når du vælger at træne hos Muskler & Led, kan du vælge mellem en lang række forskellige typer hold – samt selvtræning.

Vi har følgende hold at vælge imellem:

  • Gruppe 1: Ryghold,  nakke/skulder/midtryg, seniorhold, åbent knæ-/hoftehold, grundtræning, KiroPilates, I form efter fødsel, graviditetstræning
  • Gruppe 2: BabyTummel, Hatha yoga
  • Gruppe 3: Selvtræning

For at få adgang til træningen skal du købe en ”holdtræningspakke”.

Når du har købt en ”holdtræningspakke”, kan du selv mixe din egen cocktail af træningsmuligheder. Du kan eksempelvis træne grundtræning den ene dag, nakke/skulder/midtryg en anden dag og træne på egen hånd en tredje dag.

For hver gang du træner, bliver der trukket et beløb fra din ”holdtræningspakke” – beløbets størrelse er afhængig af hvilket hold du træner på, samt hvilken størrelse pakke du har købt (se priser i skemaet længere nede).

Når du køber en ”holdtræningspakke” tilskrives du samtidig en bonus. Bonussens størrelse varierer og bliver højere jo større/dyrere en pakke du køber. Bonussen udgør min. 50% af pakkens pris for de billigste ”holdtræningspakker” og stiger helt op til 100% for den dyreste pakke… så jo større /dyrere pakke du køber, jo mere bonus får du.

Mulige holdtræningspakker

PakkestørrelseDin pris, kr.Bonus %Bonus, kr.Beløb der kan trænes for
Micro50050 %250750
Lille100060 %6001600
Mellem150070%10502550
Stor200080 %16003600
Mega3000100 %30006000

Træningspriser pr. gang

Pris uden bonus, kr.Din pris inkl. bonus, kr.MikroLilleMellemStorMegaMulighed for tilskud fra sygeforsikringen Danmark
Gruppe 1207,85139,-130,-122,-115,-104,-Ja
Gruppe 2126,7184,-79,-75,-75,-63,-Nej
Gruppe 375,-50,-47,-44,-41,-38,-Nej

”Holdtræningspakken” kan kun bruges til holdtræning – og altså ikke til behandlinger.

Enkelte hold kører som et samlet forløb/kursus:

  • Fysiopilates
  • Yin Yoga
  • Mindfullness

Her forpligter man sig til at deltage i hele forløbet og betaler også for hele forløbet.

Man kan ved henvendelse til receptionen godt bruge sin holdtræningspakke til at ”betale” for disse forløb.

 

Kalender for holdtræning uge

 MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.00 – 07.00

Sal 1

Forebyggende Grundtræning (FK)
kl. 06.30 -07.30

Sal 1

Grundtræning (TT)
kl. 06.30 – 07.30

Sal 1

Forebyggende Grundtræning (FK)
kl. 06.30 -07.30

07.00-08.00
08.00 – 09.00

Sal 1

Ryghold (HH)

Sal 2

Yin Yoga (MN)
8.15 – 9.30

09.00 – 10.00

Sal 2

I form efter fødsel (HH)

Sal 1

Seniorhold (HH)

10.00 – 11.00

Sal 2

Mindfulness  (JB)

kl.10.00-11.30

Skulder/nakke/brystryg-hold

kl. 10.00 – 11.00

Sal 2

Baby Tummel 2-5 mdr. (HH)

Kl.10.15 – 11.15

11.00 – 12.00

Seniorhold

kl. 11.15 – 12.15

12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00

Sal 1

GLAD knæ/hofte (HH)

Sal 1

GLAD knæ/hofte (HH)

16.00 – 17.00

Sal 1

Knæ/hofte (TT)

Sal 2

Gravid i bevægelse (HH)

Sal 1

Knæ/hofte (HH)

17.00 – 18.00

Sal 1

Ryghold (TT)

Sal 2

Hatha Yoga (MM)
17.15 – 18.30

Sal 1

Ryghold (HH)

Sal 2

KiroPilates (CMJ)

Sal 1

Ryghold (HH)

18.00 – 19.00

Sal 1

Skulder/nakke/brystryg-hold (FK)

Sal 1

Grundtræning (HH)

Sal 1

Skulder/nakke/brystryg-hold (HH)

19.00 – 20.00

Sal 2

Hatha Yoga – åbent hold (MM)

 

Vil du gerne booke din egen tid? Vi har kort eller ingen ventetid!