Holdtræning

Book hold

Vi tilbyder træning på mindre hold flere gange om ugen, dels som kurser, dels som åbne hold med maks. 8-10 deltagere.

Vi tilbyder bl.a.:

  • GLA:D Ryghold
  • GLAD hofte/knæ
  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Ryghold
  • Nakke/skulderhold
  • Seniortræning
  • Morgen grundtræning
  • Forebyggende grundtræning
  • Personlig Træning – Kickstart din træning
  • Baby tumlehold
  • Krybe kravle hold (NYHED)
  • Personlig træning – Kickstart din træning 10 ugers forløb
    Tiderne er som følge:
    Morgenhold mandag og fredag 7.30-8.30,
    aftenhold mandag og torsdag 18-19

Derudover vil vi løbende afholde pop-up events, hvor du kan stifte bekendtskab med f.eks. Z-health øjentræning, balancetræning, styrketræning af dine fødder samt træning på den store bold.

Hold øje med vores Facebook-side og denne hjemmeside.

Du er også altid velkommen til at ringe til os og høre nærmere på tlf. 66 18 11 50.

Priser:

Klippekort til hold: 8 klip = 1270kr. / 12 klip = 1590kr. / 16 klip = 1900kr. / 30 klip = 3000kr.

Skulder/nakkehold = 8 klip = 635kr. / 12 klip = 795kr. / 16 klip = 950kr. / 30 klip = 1500kr.

Glad Knæ/hofte 1920kr.

Yoga (7 x 75 min) 595,-

Skihold (10x træning) 1300,-

Baby Tumlehold (7 x 60 min):  595,-

Krybe kravle hold (7 x 60 min):  495,-

Personlig træning – Kickstart din træning  (20 gange/10 uger): 2695,-

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Kalender for holdtræning uge

Sal 1MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30Forebyggende Grundtræning (FK)Skulder/nakkehold kl. 07:15 – 07:45 (HH)Skulder/nakkehold  (HH)
kl. 07:15 – 07:45 
Forebyggende Grundtræning (FK)
08.00-09.00Ryghold (HH)Ryghold (HH)
09.00 – 10.00Seniorhold (HH)Seniorhold (HH)
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00GLAD knæ/hofte (HH)GLAD knæ/hofte (HH)
16.00 – 17.00Knæ/hofte (HH)Knæ/hofte (HH)
17.00 – 18.00Ryghold (HH)Ryghold (HH)
18.00 – 19.00Grundtræning (HH)Skulder/nakkehold (HH)
kl. 18:00 – 18:30
19.00 – 20.00

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Sal 2MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30
08.00-09.00Yin Yoga (MN)
8.00 – 9.15
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00Krybe kravle hold
10.15 – 11.15

Baby tumlehold (HH)
kl. 10.15 – 11.15

11.00 – 12.00Baby tumlehold (HH)
kl. 11.15 -12.15
Baby tumlehold (HH)
kl. 11.15 -12.15
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00Hatha Yoga (IP)
17.15 – 18.30
18.00 – 19.00Hatha Yoga (IP)
18.30 – 19.45
Skihold (LD)
kl. 18-19
19.00 – 20.00

Vi forbeholder os retten til at ændre skemaerne.

Instruktør:

  • FK = Finn Kaczmarek (Fysioterapeut)
  • HH = Helene Hollensberg (Fysioterapeut)
  • LD = Lars Damsbo (Fysioterapeut)
  • JR = Jens Riis
  • TT = Thea Thomsen (Fysioterapeut studerende)
  • MN = Maria Nørgaard (Yoga instruktør)
  • IP = Ilona Pulkkinen (Yoga instruktør)

Vil du gerne booke din egen tid? Vi har kort eller ingen ventetid!