Holdtræning

Book hold

Vi tilbyder træning på mindre hold flere gange om ugen, dels som kurser, dels som åbne hold med maks. 8-10 deltagere.

Vi tilbyder bl.a.:

  • GLA:D Ryghold
  • GLAD hofte/knæ
  • Hatha Yoga (opstart slut august)
  • Yin Yoga (opstart slut august)
  • Ryghold
  • Seniortræning
  • Morgen grundtræning
  • Forebyggende grundtræning
  • Babytummle hold
  • Krybe kravle hold
  • I form efter fødsel
  • Gravid i bevægelse
  • Skulder / nakke / brystryg-hold
  • Mindfulness

Derudover vil vi løbende afholde pop-up events, hvor du kan stifte bekendtskab med f.eks. Z-health øjentræning, balancetræning, styrketræning af dine fødder samt træning på den store bold.

Hold øje med vores Facebook-side og denne hjemmeside.

Du er også altid velkommen til at ringe til os og høre nærmere på tlf. 66 18 11 50.

Priser:

Klippekort til hold: 8 klip = 1270kr. / 12 klip = 1590kr. / 16 klip = 1900kr. / 30 klip = 3000kr.

Glad Knæ/hofte 1920kr.

Yoga (7 x 75 min) 595,-

Baby Tummelhold fra 795 kr. (se baby tummel side)

Krybe kravle hold fra 795 kr.(se baby tummel side)

I form efter fødsel: klippekort

Gravid i bevægelse: klippekort

Skulder / nakke / brystryg-hold: klippekort fra 1270 kr.

Mindfulness 1300 kr. (8 gange)

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Kalender for holdtræning uge

 MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.00 – 07.00

Sal 1

Forebyggende Grundtræning (FK)
kl. 06.30 -07.30

Sal 1

Grundtræning (TT)
kl. 06.30 – 07.30

Sal 1

Forebyggende Grundtræning (FK)
kl. 06.30 -07.30

07.00-08.00

Sal 1

Ryghold (TT)
kl. 07.30 – 08.30

08.00 – 09.00

Sal 1

Ryghold (HH)

Sal 1

Ryghold (HH)

Sal 2

Yin Yoga (MN)
8.15 – 9.30

09.00 – 10.00

Sal 2

I form efter fødsel HH

Sal 1

Seniorhold (HH)

10.00 – 11.00

Sal 2

Mindfulness  (JB) kl.10.00-11.30
Opstart i uge 39-47

Sal 2

Krybe kravle hold (HH)
kl. 10.15 – 11.15

Sal 2

Baby Tummel 2-5 mdr. (HH)

Kl.10.15 – 11.15

11.00 – 12.00

Sal 1

Seniorhold (HH)  kl. 11.15 – 12.15

Sal 2

Baby tummelhold 5-10 mdr. (HH)
kl. 11.15 -12.15

12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00

Sal 1

GLAD knæ/hofte (HH)

Sal 1

GLAD knæ/hofte (HH)

16.00 – 17.00

Sal 1

Knæ/hofte (TT)

Sal 2

Graviditets træning HH

Sal 1

Knæ/hofte (HH)

17.00 – 18.00

Sal 1

Ryghold (TT)

Sal 2

Hatha Yoga (IP)
17.15 – 18.30

Sal 1

Ryghold (HH)

Sal 1

Ryghold (HH)

18.00 – 19.00

Sal 1

Skulder / nakke / brystryg-hold (TT)

Sal 1

Grundtræning (TT)

Sal 2

Ryghold – Fælles gulv (HH)

Sal 1

Skulder / nakke / brystryg-hold (HH)

19.00 – 20.00

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Vi forbeholder os retten til at ændre skemaerne.

Instruktør:

  • FK = Finn Kaczmarek (Fysioterapeut)
  • HH = Helene Hollensberg (Fysioterapeut)
  • LD = Lars Damsbo (Fysioterapeut)
  • JR = Jens Riis
  • TT = Thea Thomsen (Fysioterapeut)
  • MN = Maria Nørgaard (Yoga instruktør)
  • IP = Ilona Pulkkinen (Yoga instruktør)
  • JB = Jane Brink

 

Vil du gerne booke din egen tid? Vi har kort eller ingen ventetid!