Holdtræning

Book hold

Vi tilbyder træning på mindre hold flere gange om ugen, dels som kurser, dels som åbne hold med maks. 8-10 deltagere.

Vi tilbyder bl.a.:

  • GLA:D Ryghold
  • GLAD hofte/knæ
  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Ryghold
  • Nakke/skulderhold
  • Seniortræning
  • Morgen grundtræning
  • Forebyggende grundtræning
  • Retur til sport
  • Baby tumlehold

Derudover vil vi løbende afholde pop-up events, hvor du kan stifte bekendtskab med f.eks. Z-health øjentræning, balancetræning, styrketræning af dine fødder samt træning på den store bold.

Hold øje med vores Facebook-side og denne hjemmeside.

Du er også altid velkommen til at ringe til os og høre nærmere på tlf. 66 18 11 50.

 

Priser:

Klippekort til hold: 8 klip = 1270kr. / 12 klip = 1590kr. / 16 klip = 1900kr. / 30 klip = 3000kr.

Skulder/nakkehold = 8 klip = 635kr. / 12 klip = 795kr. / 16 klip = 950kr.

Glad Knæ/hofter 1920kr.

Glad Ryg 2500kr.

Yoga 495,- (Sommer tilbud)

Baby Tumlehold 495,- (Sommer tilbud)

 

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Kalender for holdtræning uge

Sal 1MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30Forebyggende Grundtræning (FK) Skulder/nakkehold kl. 07:15 – 07:45 (HH)Skulder/nakkehold kl. 07:15 – 07:45 (HH)Forebyggende Grundtræning (FK)
08.00-09.00Ryghold (HH)Ryghold (HH)
09.00 – 10.00Seniorhold (HH)Seniorhold (HH)
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00GLAD knæ/hofte (HH)GLAD knæ/hofte (HH)
16.00 – 17.00Knæ/hofte (HH)
17.00 – 18.00Ryghold (TT)Ryghold (HH)Ryghold (HH)
18.00 – 19.00Skulder/nakkehold kl. 18:15 – 18:45 (TTGLAD ryg (HH)GLAD ryg (HH)
19.00 – 20.00Forebyggende Grundtræning (JR)

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Sal 2MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30
08.00-09.00Yin Yoga (XX) 08.00 – 09.15
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00Baby tumlehold (HH) kl. 10.15 – 11.15Yin Yoga Senior kl. 10.00-11.15
11.00 – 12.00Baby tumlehold (HH) kl. 11.15 -12.15
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00Hatha Yoga (KS) 17.15 – 18.30
18.00 – 19.00Hatha Yoga (KS) 18.30 – 19.45
19.00 – 20.00

Vi forbeholder os retten til at ændre skemaerne.

Instruktør:

  • FK = Finn Kaczmarek (Fysioterapeut)
  • HH = Helene Hollensberg (Fysioterapeut)
  • LD = Lars Damsbo (Fysioterapeut)
  • JR = Jens Riis
  • TT = Thea Thomsen (Fysioterapeut studerende)
  • KS = Krisztina Szabó (Yoga instruktør)

Vil du gerne booke din egen tid? Vi har kort eller ingen ventetid!