Holdtræning

Book hold

Vi tilbyder træning på mindre hold flere gange om ugen, dels som kurser, dels som åbne hold med maks. 8-10 deltagere.

Vi tilbyder bl.a.:

  • GLA:D Ryghold
  • GLAD hofte/knæ
  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga (nyt hold opstart uge 9)
  • Ryghold
  • Nakke/skulderhold
  • Seniortræning
  • Morgen grundtræning
  • Forebyggende grundtræning
  • Baby tumlehold
  • Krybe kravle hold (NYHED)
  • Mor og baby i bevægelse (opstart 3. maj)
  • Gravid i bevægelse (opstart 3. maj)

Derudover vil vi løbende afholde pop-up events, hvor du kan stifte bekendtskab med f.eks. Z-health øjentræning, balancetræning, styrketræning af dine fødder samt træning på den store bold.

Hold øje med vores Facebook-side og denne hjemmeside.

Du er også altid velkommen til at ringe til os og høre nærmere på tlf. 66 18 11 50.

Priser:

Klippekort til hold: 8 klip = 1270kr. / 12 klip = 1590kr. / 16 klip = 1900kr. / 30 klip = 3000kr.

Skulder/nakkehold = 8 klip = 635kr. / 12 klip = 795kr. / 16 klip = 950kr. / 30 klip = 1500kr.

Glad Knæ/hofte 1920kr.

Yoga (7 x 75 min) 595,-

Baby Tummelhold fra 795 kr. (se baby tummel side)

Krybe kravle hold fra 795 kr.(se baby tummel side)

Mor og baby i bevægelse (opstart 3. maj): klippekort

Gravid i bevægelse (opstart 3. maj): klippekort

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Kalender for holdtræning uge

Sal 1MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.00 – 07.00Forebyggende Grundtræning (FK)
kl. 06.30 -07.30
Grundtræning (TT)
kl. 06.30 – 07.30
Forebyggende Grundtræning (FK)
kl. 06.30 -07.30
07.00-08.00Ryghold (TT)
kl. 07.30 – 08.30
08.00 – 09.00Ryghold (HH)Ryghold (HH)
09.00 – 10.00Seniorhold (HH)Seniorhold (HH)
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00GLAD knæ/hofte (HH)GLAD knæ/hofte (HH)
16.00 – 17.00Knæ/hofte (HH)Knæ/hofte (HH)
17.00 – 18.00Ryghold (TT)Ryghold (HH)Ryghold (HH)
18.00 – 19.00Skulder/nakkehold
kl. 18:15 – 18:45 (TT)
Grundtræning (TT)Skulder/nakkehold (HH)
kl. 18:00 – 18:30
19.00 – 20.00

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Sal 2MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.00 – 07.00
07.00 – 08.00
08.00 – 09.00Yin Yoga (MN)
8.15 – 9.30
09.00 – 10.00Mor og baby i bevægelse HH
(kl. 9-10)
Opstart 3. maj
10.00 – 11.00Krybe kravle hold (HH)
kl. 10.15 – 11.15
Baby Tumle 2-5 mdr. (HH)
11.00 – 12.00Baby Tumle + (HH)
kl. 11.15 – 12.15
Baby tumlehold 5-10 mdr. (HH)
kl. 11.15 -12.15
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00Gravid i bevægelse HH
(kl. 16-17)
Opstart 3. maj
17.00 – 18.00Hatha Yoga (IP)
17.15 – 18.30
18.00 – 19.00Hatha Yoga (IP)
18.30 – 19.45
Ryghold – gulv (HH)
19.00 – 20.00

Vi forbeholder os retten til at ændre skemaerne.

Instruktør:

  • FK = Finn Kaczmarek (Fysioterapeut)
  • HH = Helene Hollensberg (Fysioterapeut)
  • LD = Lars Damsbo (Fysioterapeut)
  • JR = Jens Riis
  • TT = Thea Thomsen (Fysioterapeut)
  • MN = Maria Nørgaard (Yoga instruktør)
  • IP = Ilona Pulkkinen (Yoga instruktør)

Vil du gerne booke din egen tid? Vi har kort eller ingen ventetid!