Holdtræning

Book hold

Vi tilbyder træning på mindre hold flere gange om ugen, dels som kurser, dels som åbne hold med maks. 8-10 deltagere.

Vi tilbyder bl.a.:

  • GLA:D Ryghold
  • Z-health Hjernesmart træning-kursus
  • Yoga begynderhold
  • Ryghold for begyndere og let øvede/øvede
  • Nakke/skulderhold
  • GLAD hofte/knæ
  • Seniortræning
  • Morgen grundtræning
  • Mor/Kvindehold

Derudover vil vi løbende afholde pop up-events, hvor du kan stifte bekendtskab med f.eks. Z-health øjentræning, balancetræning, styrketræning af dine fødder samt træning på den store bold.

Hold øje med vores Facebook-side og denne hjemmeside.

Du er også altid velkommen til at ringe til os og høre nærmere på tlf. 66 18 11 50.

 

Priser:

Glad Knæ/hofter 1920 kr.

Glad Ryg 2500 kr.

Klippekort til hold: 8 klip = 1270 kr. / 12 klip = 1590 kr. / 16 klip = 1900 kr.

Skulder/nakkehold = ½ pris på klippekort

Yoga & pilates findes priserne  holdbeskrivelserne

 

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Kalender for holdtræning uge

Sal 1MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30

Morgen Grundtræning (FK)

 

Skulder/nakkehold kl. 07:15 – 07:45 (HH)Skulder/nakkehold kl. 07:15 – 07:45 (HH)Morgen grundtræning (FK)
08.00-09.00Ryghold (HH)Ryghold (HH)
09.00 – 10.00Seniorhold (HH)Seniorhold (HH)
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00GLAD knæ/hofte (HH)GLAD knæ/hofte (HH)
16.00 – 17.00Åbent Knæ/hofte (HH)Knæ/hofte (HH)
17.00 – 18.00Ryghold (HH)Ryghold (HH)
18.00 – 19.00GLAD ryg (HH)GLAD ryg (HH)
19.00 – 20.00ÅBENT HOLD (TT)

OBS: Husk at trykke på holdet for at læse mere info.

Sal 2MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30
08.00-09.00
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00

Pilates

16.30 – 17.30

17.00 – 18.00

Hatha yoga

17.00-18.15

Mor/Kvindehold (CR)
18.00 – 19.00

Yin YOGA

18.30-19.15

19.00 – 20.00

Vi forbeholder os retten til at ændre skemaerne.

Instruktør:

  • FK = Finn Kaczmarek (Fysioterapeut)
  • HH = Helene Hollensberg (Fysioterapeut)
  • CR = Christina Rexen (Kiropraktor)
  • TT = Thea Thomsen (Fysioterapeut studerende)
  • Yoga = Mitzi Persson (Yoga instruktør)
  • Pilates = Heidi Lange (Pilates instruktør)

Vil du gerne booke din egen tid? Vi har kort eller ingen ventetid!