Mindfulness

Vi tilbyder nu Mindfulness hos Musklerogled.dk

Mindfulness er en form for meditation, hvor det handler om, at være til stede i nuet.

Når du træner mindfulness regelmæssigt, styrker du din mentale sundhed.

Med mindfulness styrker du din evne til at være bevidst opmærksom og nærværende over for dig selv og dine omgivelser.

Du bliver bedre til at fokusere på det der er vigtigt.

Mindfulness er også en god hjælp til kroniske smerter. Du møder smerten og bliver bedre til at acceptere den. Du får mere kontrol over smerten.

Vi har her i klinikken et forløb på 8 x mindfulness. 1 time om ugen.

Hjemmetræning er vigtigt i forløbet.

Pris: 8 x mindfulness incl. lydfil til hjemme

træning: 1300 kr.

Instruktør: Akupunktør, Zoneterapeut og Mindfulness instruktør Jane Brink

Hør mere om opstarts tidspunkt på

Tlf: 66181150

eller via mail på jbs@musklerogled.dk

Vi vil gerne sætte fokus på træning af det mentale, som er vigtigere end nogensinde før. Det er sjovt og afslappende.

Øget fleksibilitet og styrke af vores muskler kan give øget livskvalitet og forbedre kroppens generelle sundhed og kraft.

Det her er træning for alle, som har lyst til en anderledes træningsform, hvor både det mentale og fysiske spiller en rolle.