Holdtræning

Book tid nu

Vi tilbyder træning på mindre hold flere gange om ugen, dels som kurser, dels som åbne hold med maks. 8-10 deltagere.

Vi tilbyder bl.a.:

  • GLA:D Ryghold
  • Z-health Hjernesmart træning-kursus
  • Yoga begynderhold
  • Åbent ryghold for begyndere og let øvede/øvede
  • Åbent nakke/skulderhold
  • Løbehold
  • Skitræning
  • GLAD hofte/knæ
  • Erhvervshold
  • Seniortræning

Derudover vil vi løbende afholde pop up-events, hvor du kan stifte bekendtskab med f.eks. Z-health øjentræning, balancetræning, styrketræning af dine fødder samt træning på den store bold.

Hold øje med vores Facebook-side og denne hjemmeside.

Du er også altid velkommen til at ringe til os og høre nærmere på tlf. 66 18 11 50.

 

Kalender for holdtræning uge

Sal 1MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30Morgen Grundtræning (FK) Fra uge 34Morgen grundtræning (FK) (Fra uge 34)
08.00-09.00Morgen Knæ/hofte (HH) (Fra uge 34)Ryghold (FK)Morgen knæ/hofte (JH) (Fra uge 34)
09.00 – 10.00+ Skulderhold 30 min (JH) (Fra uge 34)Skulderhold 30 min (JH) (Fra uge 34)
10.00 – 11.00Seniorhold (FK)GLAD Ryg (JH) (Fra uge 34)
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00GLAD knæ/hofte (HH)GLAD knæ/hofte (HH)
16.00 – 17.00Åbent Knæ/hofte (HH)Knæ/hofte (HH)
17.00 – 18.00Ryghold (HH)Ryghold (HH)
18.00 – 19.00GLAD ryg (HH)GLAD ryg (HH)
19.00 – 20.00ÅBENT HOLD (Thea)

 

Sal 2MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag
06.30-07.30
08.00-09.00
09.00 – 10.00Glad ryg (JH) (Start uge 34)
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00

Yin YOGA

17.00-18.15

Opstart uge 34

Efterfødsel – Stramme balder og lår (CR)
18.00 – 19.00

Hatha yoga

18.30-19.15

Opstart uge 34

19.00 – 20.00

Vi forbeholder os retten til at ændre skemaerne.

Instruktør:

  • FK = Finn Kaczmarek (fysioterapeut)
  • HH = Helene Hollensberg (fysioterapeut)

Vil du gerne booke din egen tid? Vi har kort eller ingen ventetid!